勉強前のONE ACTION、自動で勉強を始める方法

こんにちは

かずきです。

あなたは勉強する前に

決まった行動をしたりしてますか？

何かの前に決まった行動をすることを

ルーティン(ルーチン)

といいます。

少し前にラグビー選手五郎丸選手の

'五郎丸ポーズ'

が話題になりましたね。

受験勉強をするのにも

このルーティンをすることは

大切です。

やる気が起きない

勉強をやるぞ！と意志を

固めるのに時間がかかる

このように意を決するのには

エネルギーが必要です。

受験勉強にエネルギーを使うべき

であるのにその前からエネルギーを

使っていては勉強自体が

しんどくなってきてしまいます。

勉強をし始めるのに日々

時間がかかっていては

もったいないです！

あなたの周りにいませんか？

勉強し始めるのに

勉強しなきゃ....

やる気が出ないからもう少ししたら...

と言っている人達が。

そんなことを繰り返していると

勉強すること自体が

嫌になってしまいます。

いやいや勉強をしても全然頭に

内容が入ってこないしただ疲れ

良いとこなし...

ただただ辛い受験生活をおくった上に

第1志望の試験も失敗...

そんなことになりかねません！

こういったの問題を解消できるのが

ルーティンを身につける

事なのです！

ルーティンを身につけスムーズに

勉強を始められれば嫌な気持ちにならず

勉強に抵抗がなくなり中身のある勉強

ができるようになってきます。

そうすれば第1志望合格にも

グッと近づいてきてきます！

ルーティンを身につけることで

自動的に勉強を始められ

わざわざ覚悟を決める必要も

なくなります。

つまり勉強を始めるまでの

時間短縮になり効率的に

行動できるようになります。

ルーティンを身につけて

習慣化させるのは難しくありません。

あなたの日々の

行動は、約40%が

習慣化されているものです。

歯磨きをしたりするのに

いちいち「よし！やるぞ！」

なんて決心しないですよね。

つまり行動を習慣化させれば

自動的に動けるんです！

受験勉強においても同じです。

勉強をする前にルーティンを

するという行動を習慣化

させることで直ぐに勉強できる

ようになるのです！

ルーティンといっても

どうやって何の行動をルーティン化

させるのが良いか。

1)単純な動作が取り入れやすいです！

例えば、

4〜5分近くを散歩する

コーヒーを飲む

などなど、たくさんあります。

その中でも日々の行動に

新たな行動を付け加えてルーティン

とするとすごく良いです！

2)すでに慣れている行動に

もう1アクション追加するだけなので

その行動をすることに抵抗がなく

ルーティン化させやすいです。

最初の方だけ勉強前に意識して

行動すればすぐにルーティンとなり

自然と勉強を始められます！

これは友人のルーティンですが

いつも勉強前に飲み物を買っていたけど

それに加え'ブラックサンダー'を買って食べる

ということ勉強前にをしてました。

3)もちろんまったく新しい行動を

ルーティン化させるのも良いですが

まったく体が慣れていないので

慣れるまで少し時間が必要です。

ちなみに、

僕は勉強を始める前に

エナジードリンクのモンスター

を飲むことをルーティンとしてました。

勉強前のルーティンを決める前に

まず、いつもお風呂に入って

最初に洗うのはどこか、

今から思い浮かべてみましょう！

思い浮かんだ行動はすでに

お風呂に入る上での

ルーティンとなっています！

そういったイメージを勉強前

に当てはめて考えるだけで直ぐに

ルーティンとなる行動を決められます！

最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

かずき