受験での生活スタイルを朝型に！

こんにちは

かずきです。

突然ですがあなたの生活スタイル

朝型ですか？夜型ですか？

受験勉強をして行くならば

確実に朝型の方が良いです！

受験本番は午前中9時とかから

試験が始まります。

夜型であったり朝が苦手

であると試験本番眠かったり

ボーッとしてしまったりして

本来の実力が出し切れなかったりして

不合格...

一生懸命勉強を頑張って

きたのにこんな結末

悲しすぎますよね

そんな未来を回避するためにも

朝型に生活スタイルを

変えましょう！

そして朝からバリバリ活動して

本番でも本来の実力をだして

第1志望合格を掴み取りましょう！

そもそも夜型になってしまっている

原因は体内時計が乱れていることです。

体内時計が乱れる最も大きな原因は

光です。

スマホやテレビの光を

寝る直前まで見てたり

寝つけずにスマホをいじったり

することが良くないです。

STEP1

スマホやテレビ、

これらをみることを

寝る30分前までにしておく。

これだけで眠やすくなります。

過去に僕は寝る一時間前から

スマホやテレビをみないように

したら

朝起きられるようになりました！

また夜型の時と朝型の時とで

朝型の方が1日の体感時間が

長く感じました。

朝型の方が効果的に

勉強できる時間が長くなるのです。

朝起きてから脳がしっかりと

働くのに3時間かかるといわれています。

そのためにも生活スタイルを

朝型にしましょう！

まずは

スマホやテレビの光を目にするのを

寝る30分前までに

しましょう！

最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

かずき